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¿Cómo podemos las mujeres prevenir enfermedades con estas prácticas saludables?

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¿Cómo podemos las mujeres prevenir enfermedades con estas   prácticas saludables? Prof. Marfre Linarez   Mujeres y hombres afrontamos muchos problemas de salud semejantes, pero las diferencias son de tal magnitud que la salud de las mujeres merece que se le preste una atención particular. Seamos madres, abuelas, tías, hijas, nietas, sobrinas o hermanas, las mujeres en general atendemos las necesidades de nuestra familia antes que las de nosotras propias, debido a esto me gustaría compartir contigo como podemos prevenir enfermedades con estas prácticas saludables. Visitemos al doctor Las mujeres tendemos a preocuparnos más por la salud de otros que por la propia, es común que llevemos a nuestros hijos 10 veces al doctor, a nuestros padres, esposo pero y nosotras? Siempre estamos muy ocupadas, pocas tenemos el habito de visitar por lo menos una vez al año al doctor para prevenir alguna enfermedad, por lo general vamos cuando algo está mal o no podemos arregla
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3 Prácticas intimas para ser una mujer saludable

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  3 Prácticas intimas para ser una mujer saludable Como mujeres nos gusta vernos y sentirnos siempre bien tanto física como mentalmente, nunca es tarde para empezar a dedicarle más tiempo a todo aquello que nos da placer y nos hace estar orgullosas de ser mujer . Para ayudarte, a continuación te presento las 3 practicas intimas para ser una mujer saludable que querrás tener en cuenta y te darán satisfacción de ser mujer todos los días. 1 Cuida tu salud mental Nuestra mente es única, por ello la debemos cuidar, nadie puede gozar de una salud optima mientras no sepa controlar su mente y su cuerpo, se debe mantener un equilibrio entre nuestra condición mental y física, cuidar nuestra salud mental se refiere a la forma en que manejamos nuestra vida diaria y la forma en que nos relacionamos con los demás en distintos ambientes, ejemplo: en la familia, la escuela, el trabajo, en las actividades recreativas y en la comunidad. También tiene que ver con la manera
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5 Consejos claves para cuidar Tu salud mental

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5 Consejos Claves para Cuidar  Tu Salud Mental Prof. Marfre Linarez Nuestra mente es única, por ello la debemos cuidar , nadie puede gozar de una salud optima mientras no sepa controlar su mente y su cuerpo, se debe mantener un equilibrio entre nuestra condición mental y física. La salud mental , el bienestar, la serenidad dependen también de tus hábitos de vida saludable ¿Cómo descansas? ¿Cómo te alimentas? ¿Realizas ejercicio? Si la respuesta es NO, tranquilo que compartiré contigo 5 Consejos claves para una salud mental sana y duradera. 1. Dormir 8 horas diarias y mínimo 6 horas , la falta de sueño nos vuelve irritables y malhumorados, recomendable dormir 8 horas diarias y mínimo 6 horas.                                  2. Realiza ejercicio unas tres veces por semana , el ejercicio físico nos ayuda pues promueve la segregación de endorfinas serotonina relacionadas con la sensación de bienestar. 3.
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